如何洗臉一直是很熱門的話題，網路上已經有很多醫師說明了詳細的洗臉步驟，告訴我們怎麼挑選臉部清潔產品、又要採用哪些方式來清潔肌膚。

這些資訊都非常正確，但我今天想跟大家分享一些不一樣的想法：我覺得像洗臉這種每天都要做、而且可能必須做好幾次的事情，重點還是要簡單方便。太過繁複的手續很容易流於理論，而很難讓人持之以恆地遵守，所以我想跟大家分享懶人如我是怎麼洗臉的。

先談洗面乳。
除非有上妝、大量流汗、或暴露在粉塵多的環境裡，其實洗臉未必要用洗面乳。我們首先要了解的是，洗面乳的功能就是一次性的洗淨，你不能期待它有太多其他的特異功能，比如說控油、緊實什麼的。至於抗痘洗面乳，用在很輕微的青春痘或做為預防還加減可以，嚴重的痘痘要靠洗面乳洗掉那就是不可能。

那麼洗面乳要怎麼選，很簡單，就是洗了不會刺、癢、緊繃大概就沒問題，因為每個人的膚質不同，這就必須靠實際使用的體驗才能判斷，大原則是可以先從給乾性肌膚的產品開始用，如果真的覺得不夠過癮，再改用給油性肌膚的品項。

至於洗臉的步驟，那更簡單了，水龍頭打開水潑一潑用手抹兩下就收工了(如果有用洗面乳的習慣，把洗面乳加水在手上搓開以後抹到臉上，然後水龍頭打開水潑一潑用手抹兩下一樣收工)。洗完臉覺得臉上會滴水很討厭那就擦乾(這個應該不用教吧)，皮膚容易乾癢脫皮的可以擦一下保濕乳液。

夏天的話一天可以洗兩三次，中間如果覺得臉很油不舒服可以用清水再沖兩下；冬天的臉就不必過度清潔，一至二次就很夠了，秋冬寧可讓臉稍微油一點。

簡單整理一下洗臉的步驟：
1. 洗面乳：可用可不用。如果有用洗面乳，把洗面乳加水在手上搓開以後抹到臉上。
2. 水龍頭打開水潑一潑用手抹一抹臉。
3. 覺得臉上會滴水很討厭那就擦乾。

這樣事情是不是單純很多？
就我在門診的觀察，大多數人的肌膚其實沒有那麼脆弱，平常心對待即可，人生還有太多值得我們花時間去體驗的事情，洗臉不必是其中之一。

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