瘀血的經驗大家一定都有，有時候不小心踢到東西，腳上難免暫時有點黑青。

瘀血在醫學上是一種皮下出血的狀況。也就是皮膚裡面的一些細小血管因為外力衝擊而破裂流血，然而因為表皮沒有破裂，血沒辦法流出，因而淤積在皮膚裡面。
外觀上看起來通常是一片紅紫色的斑塊，壓起來會有點疼痛，幾天後漸漸轉變成藍紫色；隨著皮膚漸漸把這些血塊分解，斑塊的顏色會變得有點黃褐色，邊緣甚至會帶點綠色。
發生瘀血的前三天可以冰敷，這段時間內因為破裂的血管還很脆弱，不建議搓揉瘀青處；三天之後則改用溫毛巾熱敷。這都可以改善不適並加速復原，市面上也有瘀血藥膏可以擦，也有一點幫助。


倒是有一種瘀血常常讓人誤會為灰指甲或皮膚癌：指甲下血腫 (Subungual hematoma)。這其實就是指甲下面的瘀血，不過因為指甲沒辦法很快的分解血塊，所以瘀血會持續好幾個月才消退。

指甲下血腫 (Subungual hematoma)
圖片來源

除非經常沒有原因的發生瘀血、或瘀血面積非常大，否則絕大部分的瘀血都不是什麼嚴重的問題。

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