夏天比較容易流汗、衣服又穿得比較輕薄，有些人腋下味道比較重，這時氣味就很容易飄出來，造成困擾。

狐臭有兩個主要原因，第一是流汗，第二是皮膚表面的細菌分解汗水中的蛋白質。
我們的汗水是經由「汗腺」排放出來的，在腋下有一種特殊的汗腺叫做「頂漿腺」，會分泌味道比較強烈的汗水，這是狐臭的成因之一。
在汗水排出之後，首先會停留在皮膚上，而皮膚上有些細菌會把隨著汗水排出的蛋白質分解，而產生一個特殊的味道。

而這個味道的強弱，主要還是跟體質很有關係，有些人天生就是會有味道，不見得是洗澡沒洗乾淨或是衛生習慣不好。(沒洗澡當然會有體味，不過跟狐臭的味道其實不太一樣)

要避免狐臭，首先可以從飲食上調整，一些味道比較強烈的食物(尤其是香辛料如大蒜)會讓汗水味道比較重。
接著最經濟實惠的方法，就是塗抹止汗劑。
傳統上治療狐臭是以手術的方式把腋下的頂漿腺刮除，效果通常可以維持好幾年，不過術後的傷口需要花點功夫照顧，有的人運氣不好還會有疤。
後來發展出以肉毒桿菌素注射的方式減少汗水分泌，效果非常令人滿意，也幾乎沒有恢復期，缺點就是只能維持半年左右，對於荷包真的比較傷。
最新的方式大概就是所謂的微波止汗，利用特殊的儀器將頂漿腺燒除，「號稱」可以永久止汗，不過對於這種一輩子的承諾，我個人還是傾向再觀察一段時間才能下定論。

以上的方式都是把目標放在「減少汗水」，但是前面提到，狐臭還有另一個原因是皮膚表面的細菌，以上的治療並沒有針對這個面向去解決，所以治療以後汗水都會明顯減少，而氣味也都會跟著減輕，只是氣味減輕的幅度未必會像汗水減少的程度那麼顯著。

對於有狐臭困擾的朋友，我會建議先試著使用止汗劑。而目前可行的治療方案都各有其優缺點，務必跟醫師討論後再進行。

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