酒糟肌膚怕光也怕熱，很多酒糟的病友在運動後都會感到臉特別紅，因此對要不要運動感到很猶豫，那麼酒糟肌膚到底能不能運動呢？
當然是可以啊！
當然多數的運動都會讓身體變熱、會流汗，不過酒糟是怕熱又不是怕運動，可以考慮室內的運動項目，比如說上健身房、瑜珈、飛輪、或游泳。游泳是滿好的運動，既涼快又不容易讓汗水刺激皮膚。
假如真的喜歡喜歡戶外活動，那就避免正中午大熱天去運動，看是要選擇清晨或太陽下山後都可以。
運動對酒糟肌膚來說，整體上是利大於弊，除非是職業運動員，否則運動的時間只占一整天的小部分，其他時候讓肌膚涼快一點，運動的時候稍微熱一點點其實沒有那麼嚴重。
我們還是要有全面性的考量，會來皮膚科門診的病友當然都是因為皮膚上有困擾，但是不能只把眼光放在皮膚上。皮膚雖然是身體最大的器官，不過再怎麼說也只是身體器官的其中之一。
「要不要運動」這個決定除了要考慮皮膚狀況之外，還要考量到整體健康。不運動雖然會讓皮膚比較不發紅，但是不運動可能造成心血管疾病、血糖高、代謝症候群等狀況，這些毛病真的有比皮膚發紅好嗎？
所以酒糟肌膚還是可以運動的，只是盡量選擇在室內、可以吹冷氣的活動項目，或者改在清晨及太陽下山後再出門活動，不只皮膚要健康、全身的健康都要顧到喔。
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