一直掉頭髮怎麼辦？

其實頭髮不會掉才奇怪。
頭髮是一個會新陳代謝的構造，新的頭髮會一直成長，而舊的頭髮每天都會固定脫落一些，這是一個叫做「毛髮週期」的循環。

頭髮是從一個叫做毛囊的構造長出來的，每一個毛囊都會經過以下三個階段：
生長期 (Anagen)：頭皮上多數(約85%)的毛囊都處於生長期。顧名思義就是頭髮在變長的時期，一般的狀況下每個月大概可以增加一公分。生長期的時間長短每個人不一樣，大約是四到六年不等，而生長期的長度也就決定了我們頭髮的長度，有些人可以髮長及腰就是生長期較長的緣故。
退化期 (Catagen)：毛囊停止生長，準備進入休止期。
休止期 (Telogen)：毛髮根部開始萎縮，毛髮準備脫落。經過一段時間後，再次進入生長期。

每天自然脫落的頭髮大約是一百根左右，正常狀況下，因為會有新的頭髮長出，所以髮量會維持在一定的水準，然而當脫落的髮量大於新生髮量的時候，就會發現頭髮變少了，可能會覺得頭髮分線變明顯、頭髮比較塌、或是頭皮看起來比較明顯。

至於要怎麼計算每天的落髮量，最準確的方法當然是二十四小時內看到有頭髮掉了就要撿起來，然後仔細數數有幾根。不過這是一個不切實際的方法，相對比較簡單的估算方法是：睡前洗完頭之後，在枕頭上鋪好乾淨的毛巾，睡醒之後計算毛巾上的落髮量，然後乘上三(如果一天睡眠時間約八小時)或四(如果一天睡眠時間約六小時)，超過100的話才需要留意。

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